營養粥譜大全
返回首頁 保存到桌面 意見/報錯

營養粥譜大全




粥譜大全 粥 補腎粥 養生粥譜 養胃粥 粥鋪 養生粥 山藥粥
粥譜搜索:

請在上方輸入粥譜名稱,如羊肉山藥粥,輸入羊肉后按Enter即可
什么是粥譜?

 喝粥對人體的好處:1、容易消化;2、增強食欲,補充體力;3、防止便秘;4、預防感冒;5、防止喉嚨干澀;6、調養腸胃;7、延年益壽;
 中醫認為,小米和大米味甘性平,都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥后,很大一部分營養進入湯中,其中尤以粥油中最為豐富,是米湯的精華,滋補力之強,絲毫不亞于人參、熟地等名貴的藥材。
 粥熬好后,上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質,中醫里叫做“米油”,俗稱粥油。通常所說的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。


推薦粥譜60個
石決明粥石榴皮粥柿餅粥
首烏小米粥疏肝粥暑月感冒有藥粥
薯果入粥奉神仙薯蕷雞蛋黃粥薯蕷雞子黃粥
雙鳳壯陽粥水陸二味粥松花淡菜粥
松仁粥松子仁粥松子粥
蘇麻粥酥蜜粥粟米羊肉粥
鎖陽粥糖尿病患者宜食粥桃花粳米粥
桃花粥桃仁紅花粥桃仁粥
天冬黑豆粥天花粉粥通草赤小豆粥
土豆粥菟絲螵蛸止遺粥豌豆粥
完帶粥萬壽果粥煨姜附子粥
萵苣子粥烏雌雞粥烏發粥
烏雄雞粥吳茱萸粥五皮粥
五仁粳米粥五仁粥西紅柿小米粥
夏季祛暑清熱藥粥數款夏季藥粥健脾開胃夏令去暑藥粥10款
夏日藥粥大拼盤仙人粥(二)鮮香芝麻粥
鮮益母草粥鮮竹菇粥香稻葉粥
香菇粥小黃米母雞粥小麥雞血粥
小麥山藥粥小麥粥小米淮山粥
小米龍眼粥小米粥(二)小米粥(一)

關于營養粥譜大全介紹

粥譜,以詳細的資料介紹了熬粥的方法、粥的養生作用,各種原料的作用、常見病的食療食補方法、各種粥的制作技巧,一看就懂、一學就會。
以營養健康為宗旨,向您介紹“蔬果粥”,“畜肉粥”、“禽蛋粥”、“水產粥”、“雜糧粥”、“藥膳粥”共六大類700余款家常美味粥,圖文并茂、簡單易學。只要您掌握了煮粥的小秘訣,必能煮出一鍋美味的好粥采。粥是中華民族的傳統美食,明代的《煮粥詩》以“莫談淡薄少滋味,淡薄之中滋味長”來形容粥的清淡素雅。寒冷的季節里,喝一碗熱乎乎的肉粥,可緩和我們的身心;炎熱的夏日來一碗蔬果粥,可令您消食祛火;甚至在身體微恙時,只要煮碗藥膳粥,馬上就能滋補我們的體力。正所謂:“粥譜在手,美味天天有
粥的食用十分重要。粥以五谷雜糧為原料,經過微火燉煮成粥,北方人又稱為稀飯,它的比例是米與水的1:8,燉煮后產生的濃度是1:6,為液體狀的健康食品。粥具有吸收快、營養全的功效,是飲食中的佳品。
粥是營養與水的完美結合,將營養素溶入水中,使老年人容易消化吸收,并且能夠補充體內的水分和營養,是健康飲食的首選。粥是中國人民傳統的食品。所謂“飲食”二字,飲就是喝,把吃飯稱做飲食,喝就是喝粥、喝水、喝茶、喝酒。而真正意義上的飲食二字中的這個“飲”就是喝粥。
冷、熱粥就是汲古出新、推陳出新的結果。所稱冷、熱粥并非指飲用時的溫度,而是指食用后在人的體內所起的作用。雖然流傳逢粥必補之說,但所補效果迥然不同。以流行最廣的春季大棗銀耳粥、三豆粥;夏季綠豆粥;秋季小米粥、玉米粥;冬季紫米粥、薏米粥等為例,粥的滋補眾人皆知,對老年人和體弱者尤為明顯。據英國喬治·希契博士的研究證明,給重病人喂濃粥,可代替葡萄糖輸液,是重要的食療產品。每天喝點粥,攝人的熱量比其他食物多50卡,且滋潤腸胃,幫助消化,促進食欲。
歡迎關注微信公眾號:萬能查詢網

1、長按上方二維碼,保存至手機相冊;
2、進微信掃一掃,從相冊中選擇識別二維碼。
意見建議
CopyRight © 2009-2021 萬能查詢網 All Rights Reserved 贛ICP備14000395號-1
贛公網安備 36010202000061號
国产超碰无码最新上传_亚洲国产在线2020最新_久久影院